Sans doute avez-vous entendu parler du yoga, de la médiation, du boudhisme. Toutes ces disciplines, ces courants de pensées ont un objectif central : vivre en pleine conscience.

C'est un état particulier de conscience où l'on est dans l'instant présent, uniquement dans le présent, en pleine conscience de ce que nous vivons.

Un état particulier parce qu'à moins d'être un moine avec des années de pratiques il est assez peu probable que vous ayez jamais fait l'experience de la pleine conscience.

Pour nos modes de vie occidentaux tout entier dévoués à la consommation, à la recherche du plaisir, à la recherche de l'argent, de l'amour et de tout un tas de chose....la pleine conscience est une douce utopie.

Est ce qu'il suffit de s'arrêter et de regarder un tableau intensément ? non

De méditer pendant des heures ? sans doute, mais alors BEAUCOUP d'heures 

De faire du yoga ? peut-être mais avant d'arriver à maitriser une posture....bonne chance !

Personnellement le moyen le plus simple que j'ai trouvé pour m'en approcher le plus, quand ça ne va pas par exemple, quand je me sens débordée, irritée, stressée, angoissée. C'est de tout simplement me mettre pieds nus dans l'herbe.

les pieds sont une porte d'entrée formidables pour les énergies.

Essayez, mettez-vois pieds nus, dans l'herbe, sur le carrelage, dehors, marchez pieds-nus.

Instantanément je me sens mieux.

Etes-vous une personne particulièrement sensible ? à la musique, aux animaux, est ce que vous pleurez devant les films ? avez-vous un trop plein d'empathie ?

Alors vous êtes très certainement prédisposés à obtenir, de façon fugace, un état de pleine conscience.

Se mettre pieds-nus ne suffit pas, il faut de l'entrainement, il faut écouter.

Ecouter le monde.

Quand ça ne va pas, ne vous isolez jamais du monde, c'est lui qui vous sauvera.

Sortez, marchez, caressez un animal, écoutez de la musique. Sortez du monde matériel pour entrer dans le monde sensible.

Quel rapport avec la nutrition ? Plus vous multiplierez ce genre d'expérience, moins vous aurez besoin de manger.

Ce n'est pas miraculeux, ce n'est qu'une partie du reste du travail, mais ça vaut le coup....