Nutrition, fitness et fun

Bon plan remise en forme

Par ItalianIceCream

Envie d'une remise en forme express ? Quelques petits kgs à perdre rapidement ? Essayez la méthode YesYouLearn à partir de 12.90 euros pour un mois. Un lien sympa chez Showroom privé : http://www.showroomprive.com/ Et oui on ne fait pas de pub QUE pour...

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Le goûter

Par ItalianIceCream

En Chrono nutrition, nous faisons 4 repas. Je commencerais par vos parler du plus interressant, du plus sucré !! il se prend environ 5 heures après le déjeuner, seulement quand on a faim. On ne ritualise pas l'heure, si on a fait seulement vers 20 heures.....et...

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Mantra

Par ItalianIceCream

J'aime les mantras. Ces petites phrases qui vous marquent, que vous vous répétez ensuite pour vous donner du courage, celles qui vous font tout simplement réfléchir et remettre en question ce que vous croyiez certain. Voici celui-ci, qui m'inspire particulièrement...

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Astuces pour garder la ligne

Par ItalianIceCream

Quelques astuces sur des produits de consommation courante : pour les céréales du matin (si vous en mangez) : le top ce sont les weetabix : peu de sucres et beaucoup de fibres pour eviter le pic de glycémie de la fin de matinée et la fringale qui l'accompagne....

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Compléments alimentaires

Par ItalianIceCream

Sur le marché (juteux) de la minceur, il existe toute une variété de compléments alimentaires destinés à vous faire perdre vos petits kilos en trop. L'arrivée de l'été est LA période du complément alimentaire (c'est aussi LA période du régime ). Qu'en...

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S'habiller

Par ItalianIceCream

Pour faire du sport, il existe tout un tas de vêtements spécialisés ; par catégorie de sport, par température etc... C'est utile oui, mais c'est aussi un business. Faire du sport, c'est à la mode, les produits dérivées sont donc ultra développés. C'est...

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Wrap de saumon

Par ItalianIceCream

Je suis une adapte inconditionnelle du saumon........CRU. Pour vous dire, je scrute attentivement toutes les publicités pour y traquer la moindre promotion sur le saumon. Pourquoi cru ? ben parce que ! Pour les vitamines, le goût, parce qu'en chrononutrion...

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Programme sport

Par ItalianIceCream

Concernant le sport, si on veut un minimum de résultats en termes de performances et de modifications physiques, il faut de la régularité. Mais attention à ne pas tomber dans l'excès inverse (trop de sport...tue le sport, on ne prépare pas les JO et on...

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