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Deux recettes toutes simples, absolument pas chrono, absolument pas "régime" mais dans une vie de femme pressée, ça fait plaisir d'arriver à "cuisiner" vite fait bien fait des choses finalement très bonnes !! Un bon petit joker chrono, un bon petit plat...
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Réponse du quizz d'aujourd'hui sur la page Facebook : Tout d'abord, petit récapitulatif. Les protéines sont composées d'acides aminés. Il en existe 8 essentiels, que nous ne pouvons puiser que dans la nourriture (nous avons déjà parlé de la tyrosine)....
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La chrono nutrition c'est, en gros, l'application de l'adage "manger comme un roi le matin, comme un prince le midi et comme un mendiant le soir". Gras le matin, dense le midi, léger le soir. Auparavant je faisais exactement l'inverse et j'avais la silhouette...
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Une boooooooooooooooooooooooooooooone séance, avec un bon chrono, 55'23 et 11.2km de parcourus. J'étais bien, vraiment bien, il faisait frais, il y a même eu un peu de pluie : juste parfait. Ce matin j'ai la pêche, j'ai dormi comme un bébé (on se comprend),...
Lire la suiteUn mantra qui me parle beaucoup en ce moment, je vous laisse le méditer aujourd'hui "Il n'y a aucun mal à changer d'avis. Pourvu que ce soit dans le bon sens" Winston Churchill
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Vous avez peut être la joie d'avoir chez vous un gentil petit ourson tout gentil tout mignon, un petit bisounours (ou une petite bisounoursette), que vous devez nourrir, habiller, surveiller, caliner.........et qui vous saoûle assez régulièrement. Pour...
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J'aimerais vous parler d'une des pires supercherie dont nous sommes tous victimes : les produits laitiers ; le lait, les yaourts. En chrono nutrition nous n'en mangeons pas mais même si vous n'êtes pas adepte de ce mode d'alimentation, si il y a bien...
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Un point ce matin sur un des repas fondamentaux de la journée en Chrono nutrition : le petit déjeuner. Règles de base : on ne le saute JAMAIS et on ne mange JAMAIS de sucre au petit déjeuner. On ne mange pas non plus de produits laitiers, comme à tous...
Lire la suiteJ'avais prévu aujourd'hui une séance de running sur 45 min : il pleut à verse. Je la ferai donc demain et je vais faire à la place aujourd'hui une séance de renforcement musculaire. J'ai repéré une fitness masterclass consacrée à la taille et aux abdos....
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