Quand on aime un peu la mode, qu'on a envie de porter certaines pièces MAIS qu'on est pas crésus, se pose un vrai problème Récemment je voulais des Uggs. Que je n'ai finalement pas achetées. Parce qu'elles étaient trop cheres ? Non parce qu'elles ne sont...
Souvent on se dit que c'est pour les autres. Que l'on ne sera jamais comme "ça". Je me le disais aussi, installée dans un certain fatalisme face des kilos qui s'installaient et une alimentation qui m'échappait complétement. Vous connaissez bien le "au...
Une recette testée récemment et qui a eu un franc succès. Qui m'a valu aussi 3 jokers d'affilé Pour la réaliser il vous faudra : Du potiron (environ 1/4 de potiron entier), cuit, bien egoutté et réduit en purée. 20 cl de crème fraîche 200 gr de sucre...
Je viens de lire une phrase qui m'a faite bondir : "commencez chaque dîner par une saine salade, ça coupe l'appétit". ça vous semble certainement complètement logique et plein de bon sens. Quand on pratique la chrononutrition c'est juste une aberration....
Toujours en quête de wakamé (impossible à trouver déshydraté en ce moment), je suis tombée sur un pot d'haricots de mer. (La vie claire, 3.50 euros le pot) Ni une, ni deux, je teste. Et c'est super bon !!!! Au niveau du goût on se rapproche un peu de...
La chrononutrition impose une discipline à suivre et parfois, il FAUT craquer. Il faut oui parce que nous ne sommes pas des robots et que nous avons besoin de fantaisie, de nous lâcher parfois, et l'alimentation n'échappe pas à la règle. La chrono préconise...
Une recette très simple à faire, pour le midi, et totalement chrono. Ici, les feuilles de brick remplacent les féculents. Il vous faut : des feuilles de bricks oignon, échalotte, ail (à mixer ensemble, quantité selon votre goût) des épices : ras el hanout...
Parmi les petites choses simples que l'on peut faire chez soi et qui permettent de varier son alimentation tout en faisant le plein de vitamines pour pas très cher, il y a les graines germées. Non, il ne s'agit pas d'une idées farfelue de bobo, haltes...
Je buvais avant énormément de jus de fruits, j'étais complètement accro. Et droguée au sucre plus généralement. Supprimer les jus de fruits a été dans un premier temps une nécessité pour me désintoxiquer du sucre et pour mincir. Les jus de fruits sont...
Faire un régime, du sport, changer de façon de manger, c'est bien. Et puis ça marche, si vous faites n'importe quel régime, il va marcher. Vous êtes subitement au top, une bombe, tout va bien. Sauf que finalement ça ne va pas si bien que ça. Etre mince...
Vous pensiez que le palpé roulé et autre drainage lymphatique étaient des techniques réservées aux pro et qu'il fallait obligatoirement aller en institut pour en faire ? Et bien non. On peux tout à fait faire ça chez soi, pour des résultats tout à fait...
Si vous flânez sur des blogs ou des sites de fitness, vous verrez ce qui est apparemment le nouveau plat à la mode : la salade de fruit. Ou sa version liquide, le smoothie. Apparemment c'est "healthy" : sain. Oui c'est sûr, on ne va pas dire qu'un fruit...
Avant de me mettre à "cuisiner" (on se comprend, nous ne sommes pas à masterchef), le cheesecake était LE dessert qui me paraissait totalement infaisable. Mais ça, c'était avant. Avant d'arrêter de me déclarer battue à l'avance. Après avoir écumé les...
J'aimerais vous parler d'une découverte que j'ai fait en pratiquant la chrononutrition. Il s'agit du tryptophane, un acide aminé précurseur de la sérotonine, qui participe donc à notre bonne humeur. Avantages en terme de ligne : c'est un anti-fringale...
Si vous êtes une femme et que vous souhaitez perdre du poids, préparez-vous à être confrontées à un certain nombre de désagréments liés à vos hormones. Sans contraception, au moment de l'ovulation et au moment des règles, si vous êtes chanceuse, vous...
Un point ce matin sur un des repas fondamentaux de la journée en Chrono nutrition : le petit déjeuner. Règles de base : on ne le saute JAMAIS et on ne mange JAMAIS de sucre au petit déjeuner. On ne mange pas non plus de produits laitiers, comme à tous...
Trentenaire, maman de deux enfants, j'ai récemment changé de façon de manger, je me suis mise à la chrononutrition, et j'ai intensifié ma pratique sportive. Plein de nouveautés, avec des résultats supers positifs, dans plein de paramètres de ma vie qui...
Un petit article pour vous parler d'une enseigne que j'affectionne particulièrement : Gémo. Une promo en ce moment et un vrai bon plan maillot de bain avec haut à 6.99 euros et bas à 4.99 euros. Evidemment c'est bientôt les soldes. Mais comme vous le...
Sans doute avez-vous entendu parler du yoga, de la médiation, du boudhisme. Toutes ces disciplines, ces courants de pensées ont un objectif central : vivre en pleine conscience. C'est un état particulier de conscience où l'on est dans l'instant présent,...
Quand on cherche à mincir, il existe plusieurs verrous qui peuvent freiner ou bloquer toute perte de poids. Un de ces blocages peut provenir de l'image corporelle que nous avons en tête. Cela parait tout bête, tout con, mais c'est réellement important...
Je vois sur pas mal de blogs de runneuses des play list composées de chansons que je ne connais absolument pas C'est peut être parce qu'elles sont plus jeunes que moi. C'est peut être parce qu'elles sont plus branchées que moi. C'est peut être parce que...
Une petite recette chrono pour un goûter malin, 100% plaisir et prêt en 5 minutes Il vous faut (pour 1 personne) : 1 pomme 25 gr de sucre de canne 25 gr d'amandes effilées 12.5 gr de beurre Préparez vos morceaux de pomme, avec ou sans peau. Faire fondre...
Réponse du quizz d'aujourd'hui sur la page Facebook : Tout d'abord, petit récapitulatif. Les protéines sont composées d'acides aminés. Il en existe 8 essentiels, que nous ne pouvons puiser que dans la nourriture (nous avons déjà parlé de la tyrosine)....
Quand on veux mincir ou rester à son poids de forme, ce que l'on boit est capital . Ce que vous buvez peut en effet avoir de grandes conséquences sur votre métabolisme et donc sur votre poids. Parlons tout de suite de l'alcool : il n'est evidemment pas...
Un point aujourd'hui sur le repas de midi en chrononutrition. La bonne nouvelle c'est que oui le steak-frite c'est possible. La mauvaise : fini les desserts. Le repas du midi est le moment de manger des protéines "lourdes" (viande rouge par exemple) et...
