Nutrition, fitness et fun

J'ai testé.......le haricot de mer

Par ItalianIceCream

Toujours en quête de wakamé (impossible à trouver déshydraté en ce moment), je suis tombée sur un pot d'haricots de mer. (La vie claire, 3.50 euros le pot) Ni une, ni deux, je teste. Et c'est super bon !!!! Au niveau du goût on se rapproche un peu de...

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Bricks à l'orientale

Par ItalianIceCream

Une recette très simple à faire, pour le midi, et totalement chrono. Ici, les feuilles de brick remplacent les féculents. Il vous faut : des feuilles de bricks oignon, échalotte, ail (à mixer ensemble, quantité selon votre goût) des épices : ras el hanout...

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l'importance du soutien moral

Par ItalianIceCream

Un projet d'amaigrissement est un travail de longue haleine. Pour parvenir à ses objectifs, il est primordial à mon sens d'être soutenu moralement et de travailler en profondeur sur notre relation à la nourriture. Il existe tout un éventail de solutions,...

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Le pain

Par ItalianIceCream

S'il est un aliment apprécié des français et auquel il faut faire attention quand on veut conserver la ligne, c'est bien le pain. Les pains industriels sont fabriqués à partir de farine raffinée et cuits très rapidement pour gagner du temps. Comme avec...

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A quoi tu penses quand tu fais ton renfo....

Par ItalianIceCream

Nous avons toutes et tous un sport de prédilection. ici ce n'est clairement pas le renforcement musculaire. Je le fais pour varier, et surtout quand j'en ai envie. Les abdos passent encore, les squats sont juste un cauchemar. C'est chiant au possible...

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Elles sont là !! (minute mode)

Par ItalianIceCream

Et oui, elles sont arrivées, les fameuses air max (soldes, Zalendo). Le pantalon, Etam, -50% Le haut, Etam, -50%

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Le repos, les "points gâchette"

Par ItalianIceCream

Faire du sport c'est bien, c'est même très bien. Mais il est assez facile de tomber dans l'excès, d'en faire trop, et au final d'être contre-productif et de ne plus progresser. Avec risque de blessure. 2 jours de repos dans la semaine sont à mon avis...

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Galettes de blé complètes au sarrazin

Par ItalianIceCream

Une petite recette toute con pour préparer de bonnes galettes salées à toute la famille ou passer totalement inaperçue si vous recevez et que vous ne voulez pas dire que vous suivez un "régime" alimentaire particulier. Recette totalement chrono (pas de...

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Le light, une fausse bonne idée

Par ItalianIceCream

Dans la liste des fausses bonnes idées que l'on a toutes utilisées pour maigrir ou pour avoir l'impression de manger moins calorique : le light. Si vous souhaitez mincir durablement et intelligemment, il va falloir arrêter ces cochonneries. Et oui !!!...

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Les graines germées, une mine de vitamines

Par ItalianIceCream

Parmi les petites choses simples que l'on peut faire chez soi et qui permettent de varier son alimentation tout en faisant le plein de vitamines pour pas très cher, il y a les graines germées. Non, il ne s'agit pas d'une idées farfelue de bobo, haltes...

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