Cake au yaourt qui fait son petit effet

Par ItalianIceCream

Une recette de cake tout simple. On ne gagnera pas top chef avec mais ça va vite et c'est super bon. Il vous faut - 1 yaourt - 3 pots de farine (remplir le pot de yaourt vide pour mesurer) - 2 pots de sucre - 1/2 pot d'huile - 1/2 sachet de farine - 2...

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Le scandale des jus de fruits

Par ItalianIceCream

Je buvais avant énormément de jus de fruits, j'étais complètement accro. Et droguée au sucre plus généralement. Supprimer les jus de fruits a été dans un premier temps une nécessité pour me désintoxiquer du sucre et pour mincir. Les jus de fruits sont...

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Les femmes et la perte de poids

Par ItalianIceCream

Si vous êtes une femme et que vous souhaitez perdre du poids, préparez-vous à être confrontées à un certain nombre de désagréments liés à vos hormones. Sans contraception, au moment de l'ovulation et au moment des règles, si vous êtes chanceuse, vous...

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BIENVENUE !!!!

Par ItalianIceCream

(Image LJ ^^)

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Pommes caramélisées aux amandes

Par ItalianIceCream

Une petite recette chrono pour un goûter malin, 100% plaisir et prêt en 5 minutes Il vous faut (pour 1 personne) : 1 pomme 25 gr de sucre de canne 25 gr d'amandes effilées 12.5 gr de beurre Préparez vos morceaux de pomme, avec ou sans peau. Faire fondre...

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Programme sport

Par ItalianIceCream

Concernant le sport, si on veut un minimum de résultats en termes de performances et de modifications physiques, il faut de la régularité. Mais attention à ne pas tomber dans l'excès inverse (trop de sport...tue le sport, on ne prépare pas les JO et on...

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Wrap de saumon

Par ItalianIceCream

Je suis une adapte inconditionnelle du saumon........CRU. Pour vous dire, je scrute attentivement toutes les publicités pour y traquer la moindre promotion sur le saumon. Pourquoi cru ? ben parce que ! Pour les vitamines, le goût, parce qu'en chrononutrion...

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S'habiller

Par ItalianIceCream

je suis en temps normal adepte du low cost en matière de vêtements (65 euros une culotte = no way), et les vêtements de sport n'échappent pas à la règle. Je n'ai pas le budget et c'est aussi une évidence : on peut tout à fait très bien s'habiller sans...

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Compléments alimentaires

Par ItalianIceCream

Sur le marché (juteux) de la minceur, il existe toute une variété de compléments alimentaires destinés à vous faire perdre vos petits kilos en trop. L'arrivée de l'été est LA période du complément alimentaire (c'est aussi LA période du régime ). Qu'en...

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Astuces pour garder la ligne

Par ItalianIceCream

Quelques astuces sur des produits de consommation courante : pour les céréales du matin (si vous en mangez) : le top ce sont les weetabix : peu de sucres et beaucoup de fibres pour eviter le pic de glycémie de la fin de matinée et la fringale qui l'accompagne....

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