Avez-vous un modèle ?

Quelqu'un à qui vous aimeriez ressembler, sans pour autant être une copie, mais de qui le style, l'allure, le physique, la personnalité, vous inspire ?

Pas forcément quelqu'un de célèbre, quelqu'un de votre entourage, que vous enviez, en vous disant que vous n'arriverez jamais à être "comme ça" ?

Attention il ne s'agit pas de copier quelqu'un de façon malsaine mais de réaliser que cette personne....nous l'envions.

Cette envie peut être masquée, elle peut se manifester par de la jalousie, des attaques, des critiques (elle est trop maigre, trop superficielle, trop ci, trop ça.)

Au fur et à mesure de mon amaigrissement, de ma "transformation" j'ai réaliser que je devenais petit à petit exactement comme celle qui était mon modèle. Pas tout à fait comme elle non, mais j'ai réalisé petit à petit qu'avant...j'étais jalouse. Et que tout ce que je pouvait critiquer chez elle, en fait....je l'enviais.

Je ne suis pas devenue une copie, j'ai mon style, ma personnalité, ma façon d'être, un physique aussi différent.

Mais finalement être très mince, aimer les choses de filles et surtout..............l'assumer. c'est ce que je lui ai toujours envié.

Alors évidemment être mince pour être mince ça n'a aucun sens.

Mais c'est ce que j'ai toujours souhaité. Et que j'ai toujours eu du mal à admettre, me cachant derrière "je n'y arriverai jamais", "c'est toutes des anorexiques" "c'est superficiel".

Peut-être et alors ?

Lors de mes séances d'hypnose, en visualisation, c'est elle qui m'est apparu très clairement. Pas un mannequin, pas une star, pas une actrice.

Une fille lambda qui représentait ce que j'avais toujours voulu "être".

Attention, un modèle positif, pour avancer, en sachant rester soi même sans tomber dans le plagiat, dans la copie.

Un modèle qui nous fait réaliser que oui, c'est possible, que ce n'est pas "mal" et que finalement elle l'avait compris bien avant nous.

On ne fait pas la même taille, ni le même poids, on ne s'habille pas de la même façon, on est d'accord sur à peu près rien, on s'est très souvent engueulées, brouillées, on ne mange pas de la même façon, je déteste la musculation, elle adore ça mais je l'ai toujours admirée pour sa discipline, pour son charisme, pour......assumer d'être comme elle a envie d'être.

Les images fitness que je vois sur les reseuax sociaux, ces filles "parfaites" ne m'ont jamais inspirées autant qu'elle.

Parce que je ne les connais pas, parce que je ne les aime pas.

Parce que elle je la connais intimement et que je sais quelles fêlures se cachent derrière cette apparence, derrière ce qui peut sembler superficiel. Et qui m'interdit désormais de juger quelqu'un rien qu'en regardant son apparence.

Alors j'ai envie de lui dire merci. Un merci qu'elle ne lira pas puisque nous sommes fâchées (ah ah).

Mais malgrès ça mon affection reste la même et je sais que peut être nos chemins se croiseront à nouveau.

Et je pourrais alors lui raconter comment je suis arrivée........à être moi, à l'intérieur, à l'extérieur.

Quand on aime un peu la mode, qu'on a envie de porter certaines pièces MAIS qu'on est pas crésus, se pose un vrai problème

Récemment je voulais des Uggs. Que je n'ai finalement pas achetées. Parce qu'elles étaient trop cheres ?

Non parce qu'elles ne sont pas imperméables. et prendre l'eau, non merci.

Pourtant il est très facile d'en trouver, parfois neuves sur le bon coin ou eBay pour des prix cassés :

Exemple : http://www.leboncoin.fr/chaussures/731571828.htm?ca=22_s

EBay et LBC sont vraiment des mines pour trouver de jolies pièces pas chères, pour peu qu'on ait le temps de fouiller et qu'on n'exige pas de recevoir les articles dans la seconde.

Etant une grande fan de Calzedonia, EBay est devenu l'endroit où il faut farfouiller. Pour les collants, les maillots de bain et les leggings.

      Cette tenue je la veux

Pour une dizaine d'euros, vous pouvez avoir LE legging, souvent neuf, que vous voulez.

D'autres enseignes sont sympas aussi, Gémo, qui a une collection de plus en plus sympa avec les prix qui vont avec.

Etam et Promod sont aussi très sympas en période de soldes. Hors soldes, penser aux fonds des magasins, là où se cachent souvent de sympathiques promos.

Pour le sport, pensez à Zalendo, si vous voulez une jolie pièce, il y a très souvent des promos et des soldes sports.

http://www.zalando.fr/promo-femme/nike/

Pensez également à partager vos bons plans !

Une recette testée récemment et qui a eu un franc succès. Qui m'a valu aussi 3 jokers d'affilé

Pour la réaliser il vous faudra :

Du potiron (environ 1/4 de potiron entier), cuit, bien egoutté et réduit en purée.

20 cl de crème fraîche

200 gr de sucre

1 fond de tarte feuilletée (tout prêt ou pas)

une pincée de 4 épices

50 gr de maïzena

2 œufs (ou 4 si vous avez très faim )

C'est hyper simple : dans un grand saladier, tout mélanger, verser le tout sur votre fond de tarte et passer au four 45 min à 180°

Le dessus doit être doré/caramélisé.

Dégustez accompagné de............................rien du tout, ça cale suffisamment !!!

C'est la rentrée....en retard.

L'été est passé à une vitesse folle, la rentrée a été chargée....très peu de temps donc à consacrer au blog.

Ceci dit je remarque la "frénésie" fitness/nutrition ne s'est pas éteinte sur les réseaux sociaux avec l'arrivée de l'heure d'hiver.

C'est tellement agréable de constater qu'il ne s'agit pas, sauf pour certain, d'un simple projet maillot de bain passager......et ça motive pour continuer cette modeste contribution.

Quel bilan de cet été ? de la rentrée ?

- une motivation intacte pour continuer la chrononutrition, la "méthode" me convient bien, je me fais plaisir, je ne suis pas frustrée et.......j'ai retrouvé une ligne que je n'avais en fait jamais eue .

14 kg en tout de perdus depuis janvier dernier, sans carences, sans fatigue...mais pas sans rien faire.

La chrononutrion est une "méthode", rien de plus, rien de moins. 14 kg dont une bonne partie serait sans doute toujours là sans le travail mental et psychologique qu'il a fallu faire, à plusieurs niveaux pour accepter de mincir.

accepter de mincir ?

Et oui accepter, modifier sa perception de soi, s'accepter tout simplement. Et je dois dire que ce genre de changement, on le savoure encore plus après 30 ans et des grossesses qu'à 20 ans.

on sait d'où on vient

- Motivation également pour continuer le running.

Activité assez confidentielle il y a quelques années et devenue très en vogue. Pourquoi ? je n'ai toujours pas très bien compris pourquoi mais à vrai dire on s'en fiche. ça fait juste plaisir de voir cette "communauté"à l'oeuvre et d'avoir l'impression d'en faire un peu partie.

Aidée en plus par les multiples tenues fitness qui sortent un peu partout et qui donnent vraiment envie d'aller se defouler.

Coup de coeur pour la marque Lorna Jane, assez chère et confidentielle et France mais qui est une vraie source de motivation.

Encore une idée pour Noël

Un bilan plus que positif donc, et un vrai PLAISIR qui je l'espère va durer encore longtemps.

Quand on cherche à mincir, il existe plusieurs verrous qui peuvent freiner ou bloquer toute perte de poids.

Un de ces blocages peut provenir de l'image corporelle que nous avons en tête.

Cela parait tout bête, tout con, mais c'est réellement important de travailler là dessus si on pense qu'il y a blocage.

Pour résumer, vous pouvez souhaitez maigrir consciemment mais votre inconscient peut s'y opposer dans le même temps, notamment en raison du schéma corporel que vous avez "enregistré".

Comment vous imaginez-vous mince ?

Quel corps souhaitez-vous avoir ?

Laissez-tomber les "c'est pas pour moi", "c'est pour les ados", "je serai jamais comme ça" etc etc, bref ces petites phrases négatives qui minent votre volonté et amenuisent considérablement vos chances de réussite.

Effectivement si vous pensez que ce n'est pas pour vous et bien.......ce c'est pas pour vous. Et il ne se passe rien. ou pas grand chose....

Visualisez comment vous voulez être, intégrez le à votre inconscient, et vous ferez ensuite consciemment ce qu'il faut pour y parvenir, vous vous dirigerez sans même y penser vers les bons aliments pour y parvenir.

Vous n'y croyez pas ? c'est bien dommage mais tant pis

Pour ceux ou celles qui y croiraient, faites cet exercice :

pensez à ce corps que vous voulez, qui vous inspire, aussi souvent que possible, visualisez vous avec, avec les vêtements que vous porterez, les chaussures, les nouvelles activités, avec TOUT ce que pourrez faire avec ce corps.

N'ayez pas honte, laissez tomber tous vos préjugés, découpez les magazines, mettez un fond d'ecran fit qui vous plait, faites tout ce que vous ne faites pas maintenant.

(si vous continuez comme vous faites maintenant et que cela ne fonctionne pas, et bien il se passera ce qu'il s'est toujours passé, c'est à dire rien, ou pas grand chose)

Vous devez arriver progressivement à ETRE ce corps, à vivre avec, à spontanément vous imaginer avec alors même que vous êtes encore comme vous êtes maintenant.

Vous n'aurez pas besoin de vous priver pour y arriver, de faire des dizaines de kms, d'arrêter de manger ce qui vous plait, vous ne serez pas frustré : votre inconscient sera progressivement raccord avec votre conscient pour que vous soyez naturellement comme vous avez envie de l'être.

Prêts à essayer ?

Chouette. Mais faites le vraiment, sans arrière-pensée, sans penser que c'est débile, que c'est une attitude de fille obsédée par son apparence, que c'est pas bien, que ci, que là.

Est ce que ce que les autres pensent est vraiment important ?

non.

Par contre ce que vous pensez, vous, oui