• La théorie des légumes

    Je viens de lire une phrase qui m'a faite bondir : "commencez chaque dîner par une saine salade, ça coupe l'appétit".

    ça vous semble certainement complètement logique et plein de bon sens.

    Quand on pratique la chrononutrition c'est juste une aberration.

    Pourquoi ? déjà parce qu'on ne mange JAMAIS (sous peine de coups de fouets), ses légumes en premier.

    Les protéines en premier, le reste ensuite : on ne mélange pas tout dans son estomac, on ne se cale pas avec ses frites (oui on mange des frites) ou ses navets. On se cale en commençant par ses protéines, le reste est un accompagnement.

    Bon ça, c'est pour les puristes, personnellement je le fait, mais si vous ne le faites pas, c'est pas dramatique non plus.

    Ensuite parce que la chrononutrition s'articule notamment autours de la théorie du Dr. Delabos : trop de légumes = trop de sels minéraux = trop d'eau = trop de ventres, fesses, hanches.

    Les quantités de légumes sont limitées, midi et soir, SURTOUT le soir.

    On ne mange jamais de légumes seuls, toujours accompagnés ! Leur quantité varie en fonction de votre taille.

    Le bouillon est formellement interdit : c'est un concentré de sels minéraux qui va vous faire gonfler à vue d'œil.

    La chrononutrition est souvent critiquée car on mangerait trop de viande et pas assez de légumes.

    Bon la viande, oui, c'est sûr on en mange plus que certains (mais pas tant que ça), et les légumes on en mange !

    Vous pouvez mangez ceux que vous voulez sans jamais dépasser votre "dose".

    Personnellement ça me convient très bien, je n'en raffole pas.

    Après plusieurs mois de chrono, les mentions "fruits et légumes à volonté" ou "salade en premier" me font tomber de ma chaise.

    Au sens figuré hein, quand même.

    Evidemment il FAUT en manger......mais PAS TROP.

    Alors après on peut toujours dire que c'est du flan, que c'est n'importe quoi. Par contre pour avoir arrêter les fruits à volonté et les 2 kg de légumes le soir (parce que c'est "healthy", nouvelle tendance mode), je peux témoigner que l'on dégonfle, et que c'est impressionnant. 

    Libre à chacun ensuite de se faire sa propre opinion tongue.

     

    La théorie des légumes

     


  • Commentaires

    1
    lundi_c_ravioli
    Vendredi 11 Juillet 2014 à 22:27
    Ben j'avoue... une bonne salade le soir et je suis CCalée ma belle!
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